사과의 효능

식이섬유 공급: 사과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다.

항산화작용: 폴리페놀과 비타민 C 등의 항산화 물질을 함유하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화와 관련된 질병 예방에 기여할 수 있습니다.